La méthode RECONNECT
4 étapes.
Un ordre précis.
Des résultats mesurables.
RECONNECT n'est pas un coaching générique. C'est une méthode construite dans l'ordre exact qui respecte comment le cerveau humain fonctionne sous pression — et comment il se reconstruit.
"Beaucoup de gens en transition cherchent d'abord une stratégie. Mais une stratégie construite sur un mental épuisé et une direction floue ne tient pas. C'est pour ça que RECONNECT commence toujours par le calme — avant le cap, avant le plan."
— Alexandre Heinrichs
Pourquoi cet ordre ?
Étape 01 · Fondation
Reset.
Reprendre le contrôle de son mental.
On ne construit pas sur un terrain instable. Avant de parler de stratégie, de valeurs ou d'énergie — il faut d'abord retrouver le calme. Pas la résignation, pas l'évitement. Le calme actif qui permet de voir clairement.
Ma voix
Quand j'étais à Pictet, je ne savais pas que je sabotais ma propre performance. Je croyais que mes exigences envers moi-même, mon sens critique aigu et mon besoin de tout contrôler étaient des forces. Ils l'étaient — jusqu'au moment où ils ne l'étaient plus.
La méthode Positive Intelligence de Shirzad Chamine m'a ouvert les yeux : ces mécanismes ont un nom — ce sont des Saboteurs. Le Juge, le Contrôleur, le Bourreau de travail. Ils opèrent en silence, colorent chaque événement en négatif, et épuisent une énergie mentale précieuse.
Le Reset commence par les identifier. Pas pour les combattre — mais pour les reconnaître quand ils parlent. Et activer à la place les ressources du Sage : empathie, exploration, innovation, navigation, action.
Outils utilisés
Ce que ça change — témoignage
Janvier 2024. Son médecin vient d'appuyer sur "Stop". Burnout imminent. Elle commence le programme.
Avant de parler de projet ou de stratégie, on a travaillé sur ce qui se passait dans sa tête. Le Juge qui lui disait qu'elle avait échoué. Le Contrôleur qui voulait tout anticiper. La spirale de pensées négatives qui consommait toute son énergie — avant même de commencer la journée.
Semaine après semaine, avec les exercices PQ, quelque chose a commencé à changer. Pas un déclic soudain — une stabilisation progressive. Comme retrouver un sol ferme sous ses pieds.
Étape 02 · Direction
Refocus.
Retrouver sa boussole intérieure.
Une fois le mental stabilisé, la question devient : "Mais vers quoi ?" Pas la réponse que votre entourage attend. Pas celle que votre CV suggère. La vôtre — construite sur vos vraies valeurs, vos forces réelles, et ce qui donne du sens à votre vie.
Quand j'ai quitté Pictet, je pensais savoir ce que je voulais. En réalité, je savais ce que je ne voulais plus. C'est différent. Le Refocus m'a permis de passer de la fuite à l'élan.
Ce module s'appuie sur trois piliers. Les valeurs, d'abord — pas celles qu'on affiche sur LinkedIn, mais celles qui gouvernent réellement nos décisions, inspirées du Values Factor du Dr John Demartini. Les forces ensuite — orientations profondes et talents naturels, identifiés avec le Profiler Tonus MDI et le Clifton Strengths. Et la mission et vision — comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites, et comment l'aligner à votre activité professionnelle.
C'est ici que la majorité de mes clients vivent leur plus grand déclic. Parce que retrouver qui on est vraiment change tout ce qu'on fait ensuite.
Outils utilisés
Ce que ça change — témoignage
25 ans dans la même entreprise. Envie de changer — mais vers quoi ?
Stéphanie savait qu'elle voulait partir. Elle ne savait pas vers où. Pendant des mois, elle tournait en rond — des projets qu'elle abandonnait, des idées sans suite, une anxiété qui grandissait.
Le travail sur les valeurs a été son tournant. En nommant ce qui comptait vraiment — pas ce qui était valorisé dans son ancienne entreprise, mais ce qui l'animait profondément — la direction est devenue évidente. Son projet a pris forme non pas par décision rationnelle, mais par reconnaissance.
Étape 03 · Carburant
Recharge.
L'énergie qui permet de durer.
Avoir un cap ne suffit pas si vous n'avez pas le carburant pour l'atteindre. La plupart des gens gèrent leur temps — mais pas leur énergie. C'est pourtant l'énergie qui détermine la qualité de chaque heure.
J'ai compris cette distinction pendant ma spirale à Pictet. Je finissais chaque journée à 10% d'énergie, espérant récupérer la nuit. Le lendemain, je recommençais à 60% au lieu de 100%. Sur des mois, c'est une pente inexorable.
Le Recharge repose sur une idée simple : l'objectif n'est pas de survivre la journée, mais de maintenir une énergie constante tout au long. Pour ça, on commence par un audit — ce qui vous donne de l'énergie, ce qui vous en consomme, ce qui est neutre. On construit ensuite une matrice énergie/impact pour décider quoi garder, supprimer ou déléguer.
Et enfin, on travaille concrètement votre agenda — avec des codes couleurs qui reflètent votre état d'énergie optimal à chaque moment de la journée.
Outils utilisés
Ce que ça change — témoignage
Profil corporate sous pression. Course permanente. Début épuisé avant même de commencer.
Alexandre Putzu performait — personne autour de lui ne le savait mieux que lui. Mais il avait perdu le plaisir de performer. Chaque journée était une course contre la montre, chaque décision un effort supplémentaire.
Le travail sur l'énergie lui a permis de comprendre que son problème n'était pas le manque de volonté ou de compétence. C'était un système de vie qui consommait plus qu'il ne rechargeait. En restructurant son agenda et ses habitudes, quelque chose de fondamental a changé.
Étape 04 · Action
Rebuild.
Construire la suite avec méthode.
Avec un mental stable, une direction claire et l'énergie pour avancer — vous êtes prêt pour la seule question qui compte vraiment : comment concrètement construire ce que vous voulez ?
C'est ici que RECONNECT se différencie radicalement d'un coaching générique. Le Rebuild n'est pas une stratégie universelle — c'est un plan personnalisé selon votre objectif précis. Quatre chemins distincts, quatre approches spécifiques.
Vous avez décidé de créer votre activité. On construit ensemble la fondation : niche, offre, premiers prospects, premiers clients.
- Définir et valider votre niche
- Construire votre offre et votre pricing
- Identifier vos premiers prospects
- Signer vos premiers clients
Vous avez lancé — maintenant vous voulez croître. On travaille sur votre concept, votre audience, votre offre et vos ventes.
- Affiner votre positionnement
- Développer votre audience
- Optimiser votre offre et vos prix
- Systématiser votre acquisition
Vous cherchez un nouveau rôle en salarié. On applique les principes KPI de Daniel Priestley au marché de l'emploi pour vous positionner comme candidat incontournable.
- Clarifier votre proposition de valeur
- Construire votre présence et autorité
- Activer votre réseau stratégiquement
- Préparer et réussir vos entretiens
Vous revenez d'un burnout. L'objectif n'est pas de repartir vite — mais de repartir autrement. On travaille avec les 5 pouvoirs du Sage : empathie, exploration, innovation, navigation, action.
- Comprendre ce qui a mené au burnout
- Reconstruire des bases solides
- Définir un retour progressif et durable
- Installer des gardes-fous pour la suite
Ce que ça change — témoignage
Imène avait pris sa décision — quitter l'enseignement et le conseil à l'ONU pour se lancer comme thérapeute à plein temps. La décision était prise. Il lui manquait la méthode. Comment se positionner ? Comment se présenter ? Comment trouver ses premiers clients dans un domaine où elle n'avait pas encore de réputation ?
Le Rebuild lui a fourni un cadre concret — pas des conseils génériques, mais un plan structuré autour de son profil, de son marché et de ses ressources réelles. Trois mois plus tard, elle avait lancé son activité avec une direction claire.
La méthode en un coup d'œil
Un parcours dans l'ordre exact.
Pas une liste à cocher.
Chaque étape pose les fondations de la suivante. On ne saute pas le Reset pour aller directement au plan d'action — ce serait construire sur du sable. La méthode respecte l'ordre dans lequel le cerveau humain se reconstruit sous pression.
Saboteurs · Sage
Mission · Vision
Routines durables
Action concrète
Ce que vous obtenez
à l'issue du parcours
Pas des insights — des résultats concrets. Mesurables. Durables. Construits sur une fondation qui tient quand les doutes reviennent.